第一步：启动任务管理器，关闭运行的程序。

同时按下键盘上的：ctrl+alt+delete三个键，启动任务管理器，左键点击：正在运行的任务，再点击：结束任务，每次点击一个任务，结束任务后再点击另一个任务;

第二步：如果结束所有任务后，计算机能运行了，我们清理磁盘和整理磁盘碎片。

点击桌面上计算机图标，打开计算机，右键点击C盘 - 属性;

在打开的本地磁盘(C：)属性窗口，我们点击：磁盘清理;

在(C：)的磁盘清理窗口，我们在方框内左键点击：有字节的项目，再点击：确定;

在弹出的询问窗口，我们点击：删除文件，C盘清理完成后，把其它磁盘也按照上述方法清理一次;

第三步：清除临时文件。

开始 - 运行(输入 %temp%)回车或者点击：确定。

在打开的临时文件夹窗口，我们可以把这些文件全部删除;

第四步：运行第三方优化软件，清除注册表和垃圾文件。

如果在任务管理器结束运行任务后，还不能正常运行计算机，我们可以按重启键重新启动计算机，再运行有关的清理程序。