首先打开 [设置]，点击[通用]

进入后，下拉至 [后台应用程序刷新]点击进入

进入后所有自动刷新的应用将会呈现， 赶紧关掉不必要的自动更新应用吧。(绿色状态为打开，白色为关闭)

完成以上操作，既可避免一些没有必要的流量损失了，毕竟天朝的流量还是很贵的。