首先你电脑上要有itunes，另外下载一个phoneclean软件

打开itunes，连接上手机，再打开刚才下载的phoneclean软件，点击左下角第一个的快速清理，如图

再把所有的选项打勾，点击查找，如图红框处

查找需要一段时间，大概3分钟左右，等查找完毕，就开始清理，也需要3分钟左右，等系统提示你清理完成就可以了。