最终效果

1、首先创建一个500x500的图像，背景色用深色，然后用浅颜色写上些字，并将文字层栅格化(图层->栅格化->文字)。

2、在图层面板按住Ctrl键单击文字图层以选中文字，切换到通道面板，单击下方的 按钮，将选区保存为通道。

3、激活刚刚保存的 Alpha 1 通道，保持文字部分的选中状态，执行滤镜->模糊->高斯模糊若干次，第一次模糊半径为9px，第二次模糊半径6px，第三次3px，第四次1px。这样做的目的是要产生文字体到背景色的平滑过渡。

4、现在选区的边缘会出现好多锯齿，按下键盘的 Ctrl-Alt-I 反转选区，然后按 Del 键以删除锯齿边缘。放大看看，边缘光滑很多了。