为什么iPhone闹钟稍后提醒只有9分钟，每当闹钟响起按下小睡或稍后提醒，你会发现苹果只给你9分钟赖床的时间，9分钟后又进入困意战斗模式。但你是否有想过为什么是9分钟?为什么不是10分钟?

你有发现iPhone闹钟里的赖床闹钟「稍后提醒」功能预设都是9分钟吗?每当闹钟响起按下「小睡」或「稍后提醒」，9 分钟后又是另一场天人交战。但为什么是9分钟?为何不干脆点，每次10分钟呢?

早上总是赖床吗?把「稍后提醒」功能打开

闹钟响起，锁定屏幕情况按下上方锁定键、或左边音量键、或待机画面上的小睡，这样就可以进行9分钟倒计时了。

再九分钟…九分钟就好

那么，为什么闹钟预设只能赖床9分钟呢?总结来说有两种说法：

过去，只有9分钟的齿轮能制作赖床闹钟。

制作时钟的工匠发现，在短时间内重启闹钟功能的齿轮中，只有一种形式能够吻合时钟的结构。一起运作一下就能延迟闹钟功能约9分钟的时间，所以自从第一个具有贪睡功能的时钟在1956年被发明后，这种闹钟便制定了标准变化生产模式，9分钟因此成了常态。

一旦超过9分钟，你会睡得更沉。

生物学家发现，当赖床时间超过9分钟，就会进入另一场不想起床的深度睡眠，所以要赶在时间内把你拉回现实世界，准备起床。另一种说法是5分钟太短，10分钟太长。9分钟是可以睡到极致又不会太久的一个片段。

目前这种功能不支持自行调整时间间距，解决的办法就只有多设定几个间距较短的闹钟了。

喜欢赖床会有什么影响呢?

研究指出身体在准备自然醒来的阶段，睡眠会越来越浅，并开始释放激素如多巴胺及皮质醇，一旦闹钟响起就会缩短身体在准备清醒的工作，让你感觉疲惫。睡眠越浅的人，疲惫感越强烈，所以你就会继续赖床，不想起床。所以，保持规律的作息才是让你精神抖擞去上班的唯一方法!