文/图：阿喜图片提供：黑光培训

编者按：卧姿是一个非常庞杂的美姿体系，如何让大家真正的了解它是一个很难用几句话，一段文字就能弄明白的东西，最后我还是决定从最基本的身体结构组成和线条变化在卧姿中的运用这两点来给大家阐述卧姿在摆拍中的实际使用技巧。

应该说所有的美姿中，卧姿是唯一可以使身体处于最舒服的状态，并且使被摄者真正放松身体的一种姿势。但是，大多数时候我们从拍摄的角度出发都不希望被摄者的身体是完全放松的，那这里面我们就需要注意掌握一些细节。挺胸、收腹、双腿交叉这些在站姿和坐姿中经常出现的词语一样适用于卧姿当中。

卧，指睡倒，躺或趴。所以我们把卧姿分为躺姿和趴姿两大类。

躺姿一般可以分为侧躺和正躺两种，其中又以侧躺居多。我们在设计躺姿的时候，首先要注意的就是身体重心点的变化，其次是腿部线条的变化和腰部线条的变化，最后就是头、手和身体各部位的搭配。

侧躺：我们借助模特左侧的腰腿胯三部分以及手和头的配合，从而使身体形成一条流畅的波浪形曲线。在这类美姿中，由于模特是一侧身体着地，所以重心点一般是落在了胯和肩肘两部分，也就意味着这两部分会相应的承受身体大部分的重量，转动会变的很困难，所以我们就需要另一侧的肢体来协调整个身体的线条变化，在这里有一个原则就是肩胯逆向旋转从而使整个身体的线条更加流畅。(肩胯逆向旋转：肩向前转，胯向后转;肩向后转，胯向前转，这样即使我们稍微高的角度来拍摄，模特的身体一样是一条流畅的波浪形曲线)

我们让模特像婴儿一样蜷起身体，通过神态的引导和拍摄角度的变化可以给人温馨、甜蜜、无助、寒冷等不同的感觉。在这种类型的美姿中，我们应该让模特身体尽量放松，形成一个圆形，给人以柔软的感觉。

正躺：在正躺的美姿中，模特是背部着地，所以相应的重心点也就落在了肩胯两部分，之所以没有让背部平摊受力点就是因为我们通常情况下会让模特的胸部向上稍微挺起，从而使背部离开地面形成一条弧线让整个身体的曲线更加完美。