解决办法如下：

1、停止Windows Update服务

2、删除X:windowsSoftwareDistributionDataStore文件夹下的所有文件和文件夹

3、启动Windows Update 服务

4、运行Windows Update！OK！

如果不行可以参考下面的方法：

上帮一客户装机装windows 7系统，遇到一个系统错误，具体错误为；在控制面板 Windows Update 中检查更新，但无法检查更新，提示错误；

Windows Update 当前无法检查更新，因为未运行服务。你可能需要重新启动计算机 如下图;

从提示中可以推断可能服务中没有启动更新服务，当即开始>>>运行>>>services.msc 打开服务管理，找到Windows Update服务，启动它。重新更新服务

但结果还是无法检查更新，依然弹出上面的错误提示。

后面在微软官方支持论坛得到启发，用以下方法得到解决，解决方法如下;

开始>>>运行>>>cmd 在DOS窗口键入：net stop wuauserv (这条命令的作用是把更新服务先停止)

开始>>>运行>>>输入 %windir% 回车，然后会看到弹出一个文件夹窗口，找到SoftwareDistribution这个文件夹，删除或命名为任意名称。

再在DOS窗口键入：net start wuauserv (这条命令的作用是重新启动更新服务作用)

然后会看到提示服务已成功启动，然后在控制面板中重新进入Windows Update 功能检查更新，相信通过以上方法可以正常检查更新的了！

如果通过以上方法还未得到解决，欢迎留言或致电给我们，大家共同探讨，研究，解决。