首先，打开手机QQ的消息框，选择你要删除聊天记录的好友

在对话框点击右上角的按钮，打开聊天设置

选择查看聊天记录

这样就能导出和删除聊天记录了。

这里有个小技巧，就是在消息里，选中一个好友左右滑动，就会弹出删除最近联系人的选项，这样就在消息里看不到与这个好友的聊天了，但是聊天记录还在。