准备工作：

1、下载、安装最新版iTunes，地址：http://www.apple.com.cn/itunes/download/

2、下载对应设备的iOS7测试版固件，地址：http://www.app111.com/ios.html

3、为了保证数据不丢失，先利用iTunes对设备进行备份：

右键点击列表中的设备名称选择“备份”

4、重要提醒：越狱设备请不要升级iOS7，请保证您的设备是iOS6.1.3(iPhone5请保证是6.1.4)系统，如果不是，请先将系统刷成6.1.3(iPhone5是刷成6.1.4)，具体教程《点击查看 》

升级教程(以iTouch为例，iPhone等通用此升级方法)：

1、打开iTunes，将设备通过数据线接入到电脑中：

2、按住键盘上的Shift键(Mac系统请按住option键)，用鼠标左键点击“更新”按钮：

3、在弹出的窗口中，浏览并选择此前下载好的iOS7测试版固件(格式为ipsw)：

图片仅供参考，具体文件名儿请根据设备和系统进行选择

4、选择“更新”，iTunes开始进行固件的升级更新：

图片仅供参考，实际应该显示7.0

5、大约三分钟左右的时间，我们的设备就已经更新到了iOS7测试系统，最后一步是将备份的数据恢复到新系统中，鼠标右键点击设备的名称，选择“从备份中恢复…”：

请选择备份对应的时间来恢复

6、等待恢复备份完毕，至此，我们就在保留了所有数据之后升级到iOS7固件。由于iOS7还在测试版，所以存在比较多的BUG。另外，恢复数据时，所有越狱相关内容都会失效，正版内容会保留下来，包括你的照片、通讯录和短信等。