1.第一代SpeedStep技术，简单的说，就是当使用AC电源或电池驱动时，自动对CPU的工作电压和工作频率进行切换。采用SpeedStep技术的CPU有两种不同的工作模式：使用AC电源时的最高性能模式（Maximum Performace Mode）和使用电池时的电池优化模式（Battery Optimized Mode），笔记本根据电源情况自动切换工作模式。

2.第二代SpeedStep（Enhanced SpeedStep）技术则可以根据CPU的负荷情况在两种性能模式之间实时进行电压和频率的动态切换，也就是说可以在电池驱动时根据CPU负荷情况自动切换到最高工作频率和电压，也可以在接AC电源时根据CPU负荷情况自动切换到最低工作频率和电压。

3.第三代SpeedStep（Improved Enhanced SpeedStep）技术尽管仍只有两种基本工作模式，但同时还具有多种中间模式，支持多种频率速度与电压设置（由CPU的电压调整机制来控制），根据CPU当时负荷的强度自动切换工作模式。

通过Windows XP电源配置的功能，用户可以随时关闭SpeedStep，或依照个人需要，自行调整CPU的性能，从下表可以看出，CPU的性能完全依赖于 “电源选项”中的“电源配置”而定。对于日常使用来说，“便携式/膝上型”设置仍然在性能与电池续航能力这二者之间提供了最佳的平衡。