首先我们需要进入“组策略编辑器”关闭“windows update服务”服务，使用Win+R输入“gpedit.msc”，然后定位到计算机配置-管理模板-windows组件-windows更新找到“配置自动更新”设置为禁用。

关闭之后我们就进入C:WindowsSoftwareDistribution文件夹中删除名为“DataStore”的文件夹中的所有文件，然后再回到“组策略编辑器”中将刚刚关闭的自动更新打开。