当 Outlook(MAPI) 和 Exchange Server 相连时，无需借助特殊的工具，执行下面的操作即可。

一、恢复从已删除邮件中删除或清空的邮件

1、打开 Outlook 2010 “文件夹”选项卡，单击清理栏中的“恢复已删除项”按钮。

2、对于 Outlook 2007，您可以在“工具”选项卡中找到“恢复已删除邮件”选项。

3、选中需要恢复的项目后单击左上角的黄色信封标志即可恢复。

二、恢复“Shift+ Delete”永久删除的邮件

由于“恢复已删除项”默认仅覆盖“已删除邮件”文件夹中的邮件，要恢复永久删除的任意文件夹的邮件，需对注册表作小小的修改使其覆盖范围扩大到所有文件夹。然后再使用“恢复已删除项”恢复邮件。注册表修改步骤如下：打开注册表编辑器。

1、在开始搜索框中键入regedit.exe，然后按回车键。(在 Windows XP 中，打开“开始-运行”，同样键入regedit.exe，回车。)

2、若有用户账户控制窗口弹出，请允许以继续。

3、新建键值。

请按如下路径展开注册表项：HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftExchangeClientOptions

在 Optinos 右侧细节窗口空白处，右击鼠标，选择“新建-DWORD值”。并将新建值命名为DumpsterAlwaysOn。

4、赋值：双击打开DumpsterAlwaysOn，将数值数据栏更改为1。

5、退出注册表，重新打开 Outlook。再次打开“文件夹->恢复已删除项”时，按“shift+Deletedit”删除的邮件会被列出，选中恢复即可。