简单地说，我们先要备份 8.2 的固件，然后增加一些plist文件来解锁 Activity 应用。

注意：最好在全新的 iOS8.2 环境下安装,以下教程基于Mac进行，但也支持Windows，只是步骤可能会有些不同。

1.下载并解压 Fitness.zip,包含了两个下面需要用到的 plist 文件

2.下载并安装 iBackupBot

3.打开 iTunes，并使用这台电脑进行本地备份你的设备

4.运行 iBackupBot，读取刚刚创建的备份

5.找到 System Files HomeDomain Library Preferences

6.点击导入(Import)并从 System Files 文件夹中选择 com.apple.Fitness.plist(步骤 1 下载的文件)

7.找到 User App Files com.apple.Fitness Library Preferences

8.点击导入(Import)并从 User App Files 文件夹中选择 com.apple.Fitness.plist(步骤 1 下载的文件)

9.退出 iBackupBot

10.打开 iTunes 并点击回复备份，选择最近的备份

11.设备从备份完成恢复后，看看在 iPhone 的主屏幕是否会出现 Apple Watch 的活动应用(Activity)。大家可以配合教程和下面的视频来解锁隐藏在 iOS8.2 中的这个应用。