1、点击打开360手机卫士，在第二页有个通讯录备份，点击打开

2、这时我们在通讯录备份页面可以看到有备份，恢复等功能，我们先来备份，点击备份

3、 这时需要我们等了360手机卫士，输入你的360账号和密码，然后点击立即登录

4、登录成功，接下来就是选择你要备份的内容了，你可以根据你的需求备份，当然也可以全部备份，流量很小的

5、备份成功，点击确认

6、 这时如果你更换手机，可以直接登录你的360手机卫士，然后把数据下载到手机即可，点击恢复

7、然后选择你要恢复的内容，这里建议你全部选择以免漏掉数据，恢复成功，点击确认就可以完成了