1、首先，你需要重新启动系统，然后开机时，直接按住shift按键。

2、之后，即会进入到控制台页面下，如下图。

3、稍等片刻，进入到Recovery Menu页面，通过该页面可以看到有9个选项(该系统版本为12.04版本)

4、之后，选择root权限选项。据别人说，虽然是只读的，但是在选择之后其实上已经可以写入了。下面就进入到修改密码的环节。

5、选择root后就会进入到控制台下。修改自己用户下的密码(默认是passwd +用户名)，修改完成后，由于该页面下已经不能用鼠标操作，这个时候，点击“ctrl+alt+del”。

6、最后，即该控制台会退出。之后通过新密码即可重新进入到系统中。(因为大都是在虚拟机下安装linux，提醒的是在进行上述操作的过程中，鼠标是完全禁止的，通过快捷键释放是不会成功的)

注意事项：上述步骤是在ubntu下进行的，centOS系统不一定能支持。