第一步，同时按下键盘上的WIN键和X键，系统会出现快捷工具栏目，用户在栏目中找到并点击控制面板选项，用户可以成功进入到控制面板窗口，在窗口中找到并点击Wind ows 7文件恢复图标。

系统会出现Wind ows 7文件恢复窗口中找到并点击设置备份选项。

随后会出现设置备份窗口，用户可以在窗口中设定保存备份的位置，设定完成之后点击下一步。

第二步，在随后出现的窗口中找到并点击让我选择，默认选项是让 Windows 选择，选择之后系统会自动更改备份位置，然后点击下一步。

这时候操作者可以看到计划备份时间，点击窗口最下面的更改计划，设定完成之后点击保存设置并运行备份。

第三步，系统会出现新的窗口，用户需要在窗口中设定频率，哪一天和时间，使用鼠标将按计划运行备份选项选中。

完成上述设定之后，系统就会自动进行备份，如果用户想要停止备份，只需要点击窗口左边的关闭计划选项就可以了。用户可以通过计划备份功能对重要的资料进行备份，确保资料的安全。