首先，准备工作。先要下载iOS7.0.4系统。第二步，系统备份。在电脑上备份IPSW文件，并且确保电脑中装有最新版本的iTunes。

当一切都准备好了，下面就可以重新刷回iOS 7.0.4了。

方法/步骤

1、打开iTunes程序，并且将需要更改系统的设备(iPhone/iPad/iPod touch)连接到电脑上。

2、在iTunes右上角中选择所连接的设备选项。

3、此时iTunes程序主屏幕上，会出现“检查更新”和“恢复iPhone”两个选项。如果您使用的是Windows系统，则按住左侧Shift键同时选择“恢复iPhone”;如果是OS X则直接按住Alt键。

4、这时候，屏幕将再次弹出新窗口，选择“恢复”按钮。

5、经过iTunes验证IPSW固件以及你的苹果设备，系统即可恢复到iOS 7.0.4。