看到别人发的Premiere导出单帧图片比较麻烦，其实很简单，而且是原品质导出，画面很清晰。我就以PRCC2015为例。

1、首先打开PR，新建一个项目。导入你想要截取图片的视频，一下就是我做的一个景观项目中的一个小景，找到自己要到处的画面位置。

2、在预览框中黄色框的小按钮就是导出单帧图片的按钮，点击。

3、点击后出来对话框，名称，格式以及到处的位置，单机浏览按钮可以修改文件位置，如果你的图片在你做视屏过程中还需要用到的话，把导入项目前面打上勾，最后确认导出，到此就基本完成了。

4、去文件夹中看看。完美导出。

注意事项：

如果对画面要求不是很高的话，可以用播放器播放视频，全屏播放，然后按下键盘上的 Print Screen 键一般在键盘右上方，然后在QQ等聊天工具中Ctrl+V 粘贴进去，右击另存为就可以了。或者打开电脑的自带的画图软件，也可以直接粘贴进去保存。