步骤：

1。新建一个图层，用矩形工具画个长方形并填充淡黄色。

2。打开滤镜-杂色-添加杂色，参数按需要设置。

3。按住CTRL F 重复几次效果。

4。把它的图层样式设成颜色加深，并打开图层样式表设成选择内阴影，参数如图所示。

完成！