效果图

原图，背景比较清晰

第一步 用磁性套索工具勾勒出人物

第二步 对未勾选到的位置用多边形套索工具0像素再选。之后对选区反选按组合键Ctrl+Shift+I

第三步 添加快速蒙版，按快捷键Q键，未选取部位为红色，表示被保护区域

第四步 点击渐变工具，在“模式”下拉菜单中选取“线性加深”工具后，按住Shift键从下至上拉出渐变

第五步 再按Q键退出蒙版，出现蚂蚁线选区。在滤镜里点选镜头模糊模式

第六步 调整半径滑块，使背景虚化到合适即可。你可以看到人物背景由近及远逐渐虚化的效果了。

最后一步 放大图像，对局部未虚化到位的地方用手指涂抹工具等来完善，OK，收工!

效果图