首先打开美女图片，复制背景层，此美女戴个耳麦不知道在听什么，好像挺陶醉的样子

建新层，填充黑色，首先用白色柔角笔刷涂抹美女脸部，然后用黑色笔刷(透明度降低)涂抹其它部位，类似下图效果

转到通道面板选择蓝通道并调出蓝通道的选区

回到图层面板，选择背景副本层，添加蒙版，隐藏黑白涂抹层，效果如下

底部新建图层3，填充白色，效果如下

打开下图所示光影背景素材

拖入文档中，图层模式叠加，最终效果如下。