原图

最终效果

1、打开原图素材，点通道面板，把红色通道复制一层。得到红副本通道，用套索工具把人物主体部分选取出来，如下图。

2、适当把选区羽化后填充黑色，效果如下图。

3、按Ctrl + L 调整色阶，适当把背景调成白色。

4、选择加深工具，参数设置如下图，适当把头发部分涂暗一点，效果如下图。

5、选择减淡工具，参数设置如下图。把背景部分有灰色的部分涂白，效果如下图。

6、背景部分都涂白后，按Ctrl + I 反相，如果觉得对比不够的话，可以用曲线调亮，如下图。

7、回到图层面板，按Ctrl + Alt + 4调成选区，按Ctrl + J 把选区部分人物复制到新的图层。

8、隐藏背景，人物部分基本抠出效果。

9、最后换上其它部分，适当把人物调整下颜色，完成最终效果。