小米运动绑定手机QQ，可以在QQ上就能很清楚的知道自己到底走了多少，那么小米运动如何绑定手机QQ呢，绑定了之后如何解绑呢?作者来告诉您。

1、下载了小米运动软件之后，然后打开小米运动软件，点击右上角的三点，如图所示的位置，点击进入;

2、进入之后，在列表里面找到服务选项，然后点击进入;

3、接下来，您可以看到有“绑定手机QQ”的选项，点击进入即可;

4、进入之后，您可以看到下方的绑定QQ健康，点击进入;

5、接下来需要授权登陆，如果您手机登陆了qq，系统会默认是您登陆的qq，如果没有登陆，可以输入qq账号以及密码进行登陆，也可以切换账号进行登陆;

6、如果电脑端登陆了qq，绑定之后，你的电脑会出现qq登陆小米运动的消息通知，在小米手环的页面，下面会有已绑定的qq;

7、如果您不想绑定qq，您可以点下面的解除绑定，然后再解除绑定成功下面点ok，则解绑成功。