荣耀手表S1锻炼功能支持跑步、步行、骑行、跑步机和游泳5大运动模式，其中，跑步模式应该是最为日常的运动方式了，那么如何轻松使用手表的跑步功能？特别送上科普教程，一睹为快，轻松掌握！

一、跑步模式的正确打开姿势

1、首先点击锻炼图标，进入跑步图标界面

2、这时会出现目标设置：分为：无目标、减脂、心肺锻炼、距离、时间、卡路里。如果点击选择无目标，会直接进入“3、2、1”倒计时界面，运动GO！如果点击选择了除“无目标”之外的其他目标设置，会进入具体目标的设置界面供你选择哦！

二、燃脂/心肺锻炼的具体目标设置

1、当你选择减脂和心肺锻炼为目标时，开始锻炼后，荣耀手表S1会提醒你需要将心率维持在相应的区间，并有效建议你本次运动的时间，一般来说减脂目标运动时间为30分钟，心肺锻炼要求时间1小时左右。

2、每个心率区间的数值会显示在华为穿戴APP上，是根据你的年龄等信息以及科学测量的最大心率、静息心率等推算得出，所以设置锻炼目标前，有必要在APP上先查看一下自己的心率区间的数值

3、在进行燃脂和心肺锻炼过程中，手表屏幕上会实时显示你运动中的心率数据处于什么区间，如果你的运动心率和目标区间不匹配，那么就得注意加速或者减速，调整心率咯！

三、距离/时间/卡路里的具体目标设置

除此之外，荣耀手表S1还支持距离、时间和卡路里等三种目标设置，其中距离目标，分别提供1公里/3公里/5公里/10公里/半程马拉松/马拉松等6个具体选项；时间目标，分别提供10/20/30/60/120/180（单位：分钟）6个具体选项；而卡路里目标也细分为6个选项，分别为100/200/300/500/600/800(单位：kcal)

注意事项：

因为手机APP是可以单独使用锻炼进行跑步，所以说如果你事前开启了手机上APP的跑步，再使用手表进行锻炼，手表上会提醒你关闭手机上的跑步~鱼与熊掌，选择其一哦！

进行燃脂/心肺锻炼之前，一定要提前科学测量并在华为穿戴APP中设置自己的心率区间数值