苹果的 Apple Watch 有一个主打健康的功能，它会自动检测当前用户久坐的状态，如果在一小时内没有起来活动的话，便会提醒用户起来走动。对于一些不熟悉它的工作方式的用户，可能一天下来站是站了，但就是没有达到要求，觉得它不准确。这里简单介绍一些正确的方法。

1、如下图所示，当 Apple Watch 检测到用户一小时内没有起来进行有效的活动以后，便会在第50分钟的时候提醒用户起来活动一分钟。

2、如果此时只是站起来，没有走动的话，在一分钟以后 Apple Watch 不会认为用户已经站了一分钟。

3、正确的方法应该是，走动一分钟，正常摆动手臂，此时便可以得到完成一小时站立的任务了。当然对于久坐的用户，可以适当再多活动一些时间也是完全可以的，就好比以前读书时的课间10分钟一样，让自己的身体放松一下，放慢节奏。

4、只要按照这样的方法来做，不仅解决了因为长期久坐带来的健康风险，还可以让自己的头脑更加清醒，更加有效地做事情。

5、当然如果想要关闭站立提醒的话，也是可以的。在 iPhone 上打开 Watch 管理应用，如图所示

6、在我的手表列表里，请找到并点击【健身记录】一栏，如图所示

7、随后可以在这里关闭【站立提醒】功能，如图所示